一位智者说：
“人不吃不喝，很快就会死亡，
但是如果一个人没有男欢女爱，
他是不会死的，也不会病。

如果清心寡欲，心态正常，
甚至还会长命百岁。”

这话说得透彻，把养生养命的根本给你点透了。

人不吃饭不喝水，撑不过几天。
这是生存的底线，是肉身活着的前提。

可你见过哪个人因为没碰男女之事死掉的？一个都没有。反倒是那些沉迷其中不知节制的人，早早把身体掏空了。

酒色这东西，是刮骨的钢刀。你年轻时不觉得，夜夜笙歌、纵情纵欲，以为那是快活。

到了中年你再看，头发掉了，腰也酸了，走两步路就喘，一身的毛病全找上门来了。

中医讲“肾为先天之本”，你那些精气血，是老天爷给你的老本。你省着用，就老得慢；你大手大脚往外掏，底子就薄了。

你想想，为什么古代那些帝王，三宫六院七十二妃，有几个长寿的？反倒是深山里的老和尚老道士，一辈子不近女色，活到八九十岁还耳聪目明。

这道理放在普通人身上也一样。你把心思收回来，把精气神守住，身体这台机器才用得长久。

清心寡欲，不是让你当苦行僧，是让你别把心思全放在那点事上。

你天天脑子里装的都是这些，心神就散在外头回不来了。心定不住，气场就乱，气场一乱，毛病就趁虚而入。

你仔细观察，那些长寿的老人，几乎没有一个是被欲望牵着鼻子走的。他们吃穿简单，生活规律，心里清静，不胡思乱想。

你问他养生秘诀，他说的不外乎是：“没什么大不了的，想开点，别瞎操心。”这叫什么？这就叫心态正常。

心态一正常，身体这台机器就运转得顺。心里不装乱七八糟的事，气血就通，经络就顺。

你天天生闷气、瞎琢磨，吃着山珍海味也是白搭。反之，哪怕粗茶淡饭，只要心里敞亮，日子就能过得舒舒坦坦，身体自然跟着好。

人这一辈子，说长不长，说短不短。别把自己的那点底子早早挥霍光了。

清心，才能寡欲；寡欲，才能养身；养身，才能长命。

把心收回来的那一刻，你的好运气，好身体，就都跟着回来了。这是最简单、也最高明的养生之道。