头晕、便秘、手脚冰凉该怎么治，老祖宗一句就说透了。

你有没有过这种感觉，早上起来头昏沉沉的，像裹了层湿布，眼睛睁不开，耳朵嗡嗡响；但到了晚上呢？肚子胀、脚冰凉，吃点补的就上火，嘴里长泡，大便还黏马桶…上边一把火，下边一块冰。这在中医眼里，就四个字：清阳不升，浊阴不降。

你看那地上的水经太阳一晒，水汽积为云在天上飘，这就是“清阳”，清阳是往上走的；要是云层里的水蒸气聚集的多了，就开始下雨了，这个雨水，就是“浊阴”，浊阴是往下走的…只下不上，就发洪涝了；只上不下，今年庄稼收成肯定不好。

你看，人也是一样，早上起来，头脑清醒，耳聪目明，能听能看，这就是清阳上了头；要是上厕所呢，排出来的那些东西，就是浊阴从下窍走了。

为什么有的人总喊头晕、头痛，眼睛模糊看不清、耳朵嗡嗡响？就是上面该清灵的地方不清灵了。你再仔细一问，下面该通利的地方也不通利了，要么便秘拉不出，要么拉个不停。

这就是清阳升不上去、浊阴降不下来，好比是给天地换了个方向，天上的云朵全掉地下了，该在地面上的泥巴水全扬天上去了，那人能舒服吗？

人要走路干活，靠的也是这股子清阳之气，你看孩子走一天不累，那是他清阳足，四肢充得满满当当；老人家走两步就喘，腿脚没劲，那是清阳不够了，四肢空虚了。

而胃、大肠、小肠这些，它们是管运化、管传送的，装的就是那些浊阴，你吃进去的饭菜，喝下去的水，都在里头转，转好了，精华变成清阳往上送，糟粕变成浊阴往下排。

而现在好多人不懂这些，总觉得自己虚，就拼命吃补药，吃完更难受，头上冒火，嘴里长疮，下面却冰凉，还拉肚子。这是什么？就是该升的没升上去，该降的没降下来，吃进去的补药全堵在路上了，上头的清阳又被顶得下不来。

碰到这种情况，我常跟人说，别急着补，先看看你的“路”通不通。该往头上走的清阳，你让它走上去；该往下面排的浊阴，你让它排下来，把身体理顺了，比吃什么人参鹿茸都管用。

所以我说，人这一辈子，要顺应自然的规律，早上起来动一动，伸个懒腰、打打太极，帮助清阳往上走；到了晚上安安静静睡觉，让浊阴往下沉。有升有降、有出有入，人的气血才能活，人才能舒服。我是中医施建勇，退休后在深圳开诊所，欢迎当面沟通探讨！

文中讲到中药，要在医生指导下使用！