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昨天的臀腿训练，对我来说都是小重量，即没练深蹲也没练硬拉，今天感觉屁股和腿都不是

2026-08-13 21:14:12 是小至啊_ 美食

昨天的臀腿训练，对我来说都是小重量，即没练深蹲也没练硬拉，今天感觉屁股和腿都不是自己的了，酸痛感太明显了

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