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他究竟做对了什么？一项发表于《公共科学图书馆·综合》的研究表明 45岁大学教授

2026-08-26 00:15:11 向梦聊娱娱乐

他究竟做对了什么？
一项发表于《公共科学图书馆·综合》的研究表明
45岁大学教授以自身为实验对象，历经8个月严格调整生活方式——
限时饮食
地中海膳食
每日运动
早睡早起
身体年龄年轻近15岁
代谢、心率、深度睡眠、肠道菌群均得到改善营养是长期主义地中海饮食哲学爆款

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