为什么建议35岁就要开始控糖重点：睡前3小时不吃东西，可以喝水。
凡事适当吃，适当运动，不熬夜，正常作息，有意识避开奶茶、烟、酒、浓茶、重油重盐、腌制食品、精制食品。
你就拿个地道广州人当参考，他们吃得清淡，爱喝凉茶，经常食补，吃的新鲜，那小命肯定长长的。
为什么建议35岁就要开始控糖重点：睡前3小时不吃东西，可以喝水。
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你就拿个地道广州人当参考，他们吃得清淡，爱喝凉茶，经常食补，吃的新鲜，那小命肯定长长的。
