香港一位老中医说过：“第一件，尽量不要跟任何人打交道。第二件，把自己塞回自然的节奏里。第三件，多管好自己，少操心他人，多睡觉，少吃饭。”

这不是叫人冷漠，是提醒人别把命耗在无谓的事上。

年纪渐长，最怕的不是日子慢。

是手机一响，就急着回。

亲戚群里一句闲话，琢磨半宿。

邻居家的事，听一耳朵，气得胃口都没了。

儿女晚回个消息，坐在沙发上反复点开头像。

朋友约饭，不去怕得罪人。

去了，又碍着面子喝酒、熬夜、说着言不由衷的话。

忙了一圈。

身体却先亮了红灯。

血压高了。

觉睡浅了。

半夜三点醒来，窗外黑着，心里还装着白天那些破事。

人这一辈子，关系不是越多越好。

能让你放松说话的，留着。

总让你提心吊胆的，远一点。

不是断绝来往。

是把边界摆清。

老话说：“人闲是非多，心闲烦恼少。”

少管，不是没情分。

是不替别人背因果，不替儿女过人生，不把别人的脸色当成自己的天气。

早上去菜市场，挑两把青菜。

午后晒晒背，慢慢走几步。

饿了再吃，困了就睡。

把电视音量调小，把手机放远。

日子过得简单些，身体才有空修复，心也能慢慢安静下来。

真正的养生，不在多贵的补品里。

在少生闲气，少耗心神，守住自己的节奏里。

把自己照顾好了，才是对家人最长久的负责。